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那么拖延心理是怎么产生的呢

一

潜在的恐惧心理

许多恐惧是我们意想不到的

许多人明明对一些事情充满着恐惧

却不清楚自己到底在害怕什么

有的人声明自己并不害怕

但实际上他一直在逃避某些事情

这些都是潜在的恐惧心理

有的人越是逃避越是害怕

为了逃避

只能不断的拖延

比如害怕繁重的工作

于是早上不想起床

二

作息时间混乱

通常拖延症患者的作息时间表都是混乱不堪的

他们常常会盲目乐观的估计自己的能力

于是打算在睡前加班将工作完成

事实上

他们根本不清楚自己是否能顺利完成

他们往往恐惧确切的时间

比如总是等到主管催了一次又一次

才会交上自己的工作任务

他们没有具体的规划

根本不知道自己完成一件事情需要多久

也没办法说出自己的具体计划

他们总是想捍卫自己的自由

甚至想逃避时间的控制

三

对最后期限的恐惧

拖延症患者的行为与心理的矛盾表现为

一方面

他们害怕时间不够用

担心没有时间

另一方面

他们不到最后一刻绝不采取行动

几乎不会提前开始行动

哪怕是之前开始行动

也没办法坚持下去

对于大部分喜欢拖延的人而言

他们的心路历程就是这样

四 追求完美

犹豫不决

有的人喜欢追求完美

当他们在做一件事情的时候

总是犹豫不决

改来改去

临到紧急关头也拿不定主意

无法做出决断

这些问题导致他们对自己应当做的事情一拖再拖

小贴士

你是否有这样的表现呢

今天的事拖到明天做

六点钟起床拖到七点再起

上午该打的电话等到下午再打

每天要写的文案攒到最后时刻写

今天要洗的衣服拖到明天再洗

这个月该拜访的朋友

拖到下个月再拜访

如果你有上述这些表现

那就说明你是一个十分拖延的人

你应该立刻改掉这个坏习惯