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继续分享天涯神体系列
报废人生作者清风
现在很多年轻人的人生都被手机给干破费了
我本来不想讲这个
因为这很明显是跟各大平台厂反调
让别人少用手机
你不是砸我的场子吗
但我觉得能救几个算几个
再说也不是每一个人听了都会幡然醒悟和改变
所以也请平台给一次传播的机会
我也希望各位粉丝不要到处去分享西点歌
谢谢
为了让你你们引起重视
我打算厚颜无耻的制造一些直击灵魂的焦虑
没办法
自古真情留不住
唯有套路得人心
那我们开始吧
人的大脑
它可塑性非常强
这是所有自控力和意志力相关书籍的移植观点
相关的脑科学研究也支持这一论点
但是我们要认识到
大脑可以正向塑造
同样也可以反向塑造
而手机则是往负方向塑造大脑
慢慢的
人的大脑就变成了垃圾容器
互联网巨头对用户停留时场的争夺
导致各类手机应用程序的成瘾性越来越强
普通人对他们的产品越来越依赖
刷会抖音
回个微信
点赞几条朋友圈
再切换到微博看明星八卦
看到种草博主的推荐
又切到淘宝
注意力持续时间永远不会超过十分钟
时间久了
大脑就会被折腾的注意力极其涣散
我们大脑的工作原理和身体一样
都是用尽非推
一个原本舒适区在十公里的跑步者
如果出于偷懒或其他原因开始跑五公里
它的水平将会从十公里迅速倒退到五公里
同样
智能手机二十四小时不间断的推送通知
持续干扰大脑的深度思考
将会大幅减弱我们的专注力
原本你能专注思考两个小时
但手机隔几分钟给你推送一条新闻
未读消息
打断你的思考进程
久而久之
就会丧失深度思考能力
人也就飞的差不多了
大脑在处理内容时的运行机制和电脑很像
都有一个预热的过程
也就是先把内容加载进内存
再进行处理运算
如果你的大脑刚加载几t去
还没完成预热就被手机干扰了
你的大脑将永远停留在几t的数据处理能力
一旦要处理稍微大点的数据
内存就会溢出
这种情况的外在表现是
你在学习的时候很容易走神
或者在思考复杂问题的时候很容易思维混乱
不得不一遍一遍从头开始理顺逻辑
如果你在沉迷于算法推荐给你的内容
那你人就全废了
我们的大脑如果习惯这种内容的喂养
刺激点的阈值就会变得非常高
结果就是你再也无法专注去看那些大部头的书籍
说到这里
我肯定有人连大部头是什么意思都不知道
那么你接下来更应该认真听
不要不耐烦
与那些充满爽点和虚假获得感的内容相比
大部头的书读起来毫无快感
即使你相信他对你非常有用
这不是我为了制造焦虑
危言耸听
而是有相关脑科学的研究作为支撑
最可怕的是
当你失去深度思考能力以后
会导致你看不清事物的底层逻辑
错过各种立起来的机会
现代社会每隔几年就有一波浪潮
只有保持头脑清醒
坚持深度阅读与写作思考
才能看清未来
从而成为先知先觉者
而被手机干费大脑的你
成天被各种乱七八糟的信息或者擦边信息拉扯
六根始终得不到清净
工作效率不断降低
整个人变得浑浑噩噩
焦虑感持续上升
陷入内耗不能自拔
你工作学习都应付不了
理想和未来也就不要指望了
我之前一直在讲
只定静
安虑德
人首先要清净
而根子要清净
非礼勿视
非礼勿听
你只有这样才会知道自己要干什么
以及怎么干
你才有前途和未来
这里我也给你们总结了以下几种比较有效的恢复注意力的方法
第一
降低大脑兴奋阈值
必须先把大脑对多巴胺的高需求降下来
大部分人都被商业资本搞成了媒体脑
把你的大脑养成了需要不断看小姐姐跳舞
在游戏中骑马砍杀和持枪冲锋才能满足的习惯
这时候你根本就干不了别的
你制定的自律计划越多
你就越觉得自己是个废物
怎么把刺激点降下来
答案是刻意无聊
或者你们去看我之前发的思考有罪系列
我们现代人几乎失去了无聊的机会
忘了无聊是什么感觉
让我来帮你回忆一下
你去一家公司打工
第一个星期他们就让你熟悉熟悉环境
并没有给你安排具体的工作
你闲得难受
又不敢明目张胆的玩手机
总想找点事情干
这就是无聊
大脑在清醒状态下
总要处理点什么信息
不然就会特别难受
主动去无聊
能有效的激发你处理信息的欲望
所以你看
当理性告诉你放下手机去学习
但你又做不到
或者当你特别不想工作学习的时候
除了玩手机
还有一个中间状态
那就是什么都不干
等你无聊够了
就工作一会儿
或者看几页书
看不下去就继续无聊
经过这样的反复练习
大脑的刺激点很快就能降下来
第二
精神内守
佛家讲过
珊瑚念
就是守住自己的念头
不要东想西想
东张西望
人的大脑是这样的
他不喜欢停下来
所以刷短视频
打游戏都会持续不断的满足大脑这种特点
但长期这样
你是划不来的
因为你的前途被消耗了
而商家是获利的
懂不懂
休息你就休息
比如小憨
发呆 冥想
放空都可以
而不是去消耗自己那份宝贵的注意力和精气神
第三
终身事业
前面两点
我讲的是道
而我们真正需要的是道啊
什么是导
就是智有定向
心不妄动
我们在社会上的终极目标是什么
就是生存和发展
也就是说
我们的正事就是学习
锻炼 做事业
赚钱
然后养家糊口
孝敬父母
这是正事
懂了吗
所以
一个人要立定志向
你要干什么
你这辈子要什么
你有了终极的目标
你自然就不会被乱七八糟的烂人烂事拉着
你自然就会管理好自己
那么你这个人的前途就有了
最后 我想说
文字是打写一个人代价最小的方式
而经历灾难
是打写一个人成本和代价最大的方式
世界上有两套书
一套给聪明人看
一套给打螺丝的人看
好
这一期先讲到这里
本文全篇共计七万字
出自天涯神帖一千篇合集
由于内容受限
大部分文章无法公开
包含帝王术
底层翻身术
道家养生秘藏等
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