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在生命中的每天

都有我陪着你

我是刘七

本期分享的文章来自作者吴志宏

有一个来访者

三十多岁

接受过良好的教育

做着一份高薪工作

足以令很多人羡慕

但他却终日活在紧张和焦虑中

他觉得自己所做的一切都是徒劳的

不论怎么努力

我都始终觉得妈妈对我不满意

没有做到十全十美

所以生病了她也要咬着牙去工作

对所有人都谦和

照顾别人的感受

唯独不能考虑自己

这其实就是深深的不自信

他不相信自己值得被爱

也不相信自己病了

所以一直以来

他都以苛刻的方式严格要求自己

你还可以做的更好

不能喊累

喊累让人很讨厌

也不能哭

哭是没有出息的

能者多劳

不能让别人失望

不管自己做的有多好

这些声音就是会时不时的跑出来提醒他

你还不够好

让自己活得越来越累

对于大多数人来说

我们或多或少都曾有过类似的自卑的情节

很少主动说话

不敢为自己提要求

害怕成为焦点

不敢承受他人的注目

即使不愿意

也不能理直气壮的说不讨厌自己

觉得自己一无是处

努力活成别人期待的样子

而不是自己想要成为的样子

仿佛自己活着就必须满足别人

为他人提供价值

以此来取得喜欢和认同

否则就会像是欠了别人一样

这也是为什么很多人早已取得了世俗意义上的成功

却依然不快乐

即便在体验到为数不多的快乐时

那挥之不去的自卑也会自己跑出来提醒自己或不配

于是

人就会陷入不够自信

拼命的优秀和不值得彻底否认自己的怪缺

痛苦不堪

那么

如何才能走出自卑

跳出怪圈

真正活出自信呢

吴志红提到

真实的自信只能源自于爱

而不是条件有多好

特别以条件好自傲的

可能内在都有一个虚弱的小孩

或者被抛弃的婴儿

因为从本质上来说

不管是自卑还是自信

都跟我们的潜能自恋有关

潜能自恋是指婴儿原初的心理

它的逻辑是我移动念头

世界就该按照我的念头而运转

而自卑是自恋发展受阻的一种表现

一方面拿潜能感来要求自己

让自己完美的符合所有人的期待

另一方面

终其一生

我们都无法使所有人满意

这会让我们受挫

除此之外

平时我们经常可以观察到的现象

优秀卓越症

强迫症

归罪论

阴谋论

诛心类等等

其实都是自恋发展受阻导致的

自恋这个词被诠释多遍后

我们很容易忘了他原本的样子

也忽略了自恋其实每个人都有无法发展出健康的自虐

这些问题将一直缠绕着我们

对自己过度渴求完美

害怕质疑

只爱赞美

过度拖延

执行力不足

无法享受当下

对亲人渴望亲密

无法深入

控制欲强

容易暴露

压抑想法

沟通困难

人际交往唯我独尊

嫉妒敌意

缺乏同理

无法深入的交往

过度在意外界的评价

过度归罪他人

吴志宏说

自恋是人的根本属性

一直谈自恋

并不是想说自恋是错的

而是要去认识

接纳他

毕竟作为生命动力

需要的是输

而不是赌

看到

承认和接纳自己的自恋

是解开很多乱绝的关键

全能自恋这个话题是吴志宏老师极受欢迎的内容

只所以这样受欢迎

是因为这些内容戳中了大家的心

一开始觉得啊

我身边有这样的人

后来发现

哎呀

说的不正是我吗

在课程中也如此

很多朋友一开始带着我该如何远离身边极度自恋的人的目的

学习一段时间后

也自发的开始思考自己身上自恋的部分

我之前全能自恋感很强

常常感到自卑

感到家庭地位低

羞耻

内疚 愤怒

自绪很复杂

自我成长后

突然有一天冲破那层纸

开始享受与人的交流

非常直白的表达自己的喜悦或愤怒

我不怕失去这些让我不舒服的关系

后来这些关系反而比之前好了很多