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荔枝

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美丽花园心理咨询

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大家好

欢迎来到美丽花园心理咨询

是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

婚姻里

高度敏感的人有多累

有多么容易搞砸关系

如果说关系的变化像一杯水里加了一粒白砂糖

大部分人都会无法觉察

而高度敏感的人会立即分辨出来

也正是因为这种敏锐的感知力

你经常很快会做出预判行为

比如

你很快能感觉到伴侣想要什么

会无微不至的照顾对方

想他所想

及他所及

提前准备好他需要的一切

在一群人里面

你会迅速的捕捉到环境

气氛

他人表情

行为语言传递出来的信息

并且迅速在内心决策处理

但你不一定会表达

更多的时候

你作为一个旁观者

找到了一个让自己觉得安全

也不会冒犯对方方的位置

去观察他人的反应

所以

很多高度敏感的人身上同时具备内向

讨好 社恐

不擅长交际的特征

也因为不善表达

伴侣经常接收不到你的想法

很容易让他觉得他不够爱你

他不在乎你

让你特别累

因为跟你比起来

所有人都是钝感力太强

伴侣没有办法读懂你正在想什么

他不懂得高度敏感者的交流语言

比如他今天回来没有好脸色

你很快就能解读出不同的可能性

他今天加班了

他工资被扣了

如果你是一个自我价值感比较低的人

你会想到可能因为上次吵架了

他还在生你的气

上家对自己撒气

觉得自己被冒犯了

于是你会采取委婉的方式攻击他

做饭的时候特意没给他留

上班没叫他起床

故意让他睡过头迟到

单方面决定二十四小时不和对方撒话

如果你发现他是钝感力极强的人

根本不痛不痒

甚至都不知道你在生气

而如果他真的知道你为什么生气

他的反应会让你更愤怒

他会觉得你总是在胡思乱想

莫名其妙搞事情

而且有话不直说

经常躲起来生闷气

谁也不知道你怎么了

但你愤怒不是因为你小气

而是从他的反应里

你又预判了

你认为他之所以对你态度很差

不愿意去了解你

是因为他不够爱你了

于是你会提前担忧关系的崩他

拉着他去解决问题

但伴侣并不认可问题的存在

会跟你产生对抗

冷战

觉得和你相处特别累

而你则会觉得之前对他的付出都没有意义了

你每次在努力去照顾他的情绪

妥协他的期待

你这么小心翼翼的去呵护关系

维持边界

是希望对方能够同等的方式对对待你

但你又做不到不理他

因为高度敏感是一种你的纯粹的被动技能

你会继续被迫的做出回应

缓解内心焦虑

而伴侣也会加剧他的逃避

最终进入负向循环

高敏感的人在关系里一定是最累的

因为你能看到的东西远远比别人多

你的感受比别人敏感

就意味着你比别人更容易受伤

但幸运的是

这也意味着你感知幸福的能力比别人高出几十倍

只是你从来不懂得怎样去用你的天赋去升华你的敏感

初级的高敏感者习惯把注意力放在那些威胁自己的部分

生存是你潜意识的第一优先级

钝感力的伴侣只是在做自己

就已经构成了对你的霸凌

而当你到达了高级的高度敏感状态

你能够洞察他人心理

直达对方的灵魂深处

拥有引领他人的能力

擅长规避风险

让每一个和你在一起的人不由自主的亲近你

依赖你

有向你付出的意愿

因此

你永远具有选择权

永远在防御和控制的状态

但是

如果你对伴侣期待要求过高

那你就会发现

伴侣给的永远不能满足你

那么你在婚姻中就很容易变成一个爱的无底洞

也容易变成一个随时一点就占大的炸点

伴侣总觉得你思虑过多

考虑过多

动不动就生气

这会让伴侣无所适从

所以

在婚姻里

高度敏感的人反而多成为婚姻幸福的障碍

你最容易受伤

也最容易搞砸关系

所以

在婚姻中

我们反而需要一点钝感力

需要允许包容的能力

需要不去计较小事

需要多看到对方的优点和长处

需要多关注美好

少关注痛苦

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