本字幕由TME AI技术生成

三 水果

眼睛不适的人适合多吃一些汁水丰富的水果

尽量少吃干巴巴的水果

中医认为

植物的体液也是类似于人体的体液

有个说法就是以精补筋

例如吃鲜龙眼就比吃干龙眼强得多

所以不管是鸭梨

西瓜 葡萄

蜜桃还是甘蔗

都是不错的选择

四 饮食

山药是一个很不错的补人的东西

无论熬粥

炖菜还是清炒都可以

另外大枣是补血的佳品

干品或是鲜品效果都很不错

每天吃上五六枚

即可补血

又可明目

当然 猪肝 羊肝

胡萝卜

核桃 木耳

黑豆浆

黑豆腐

这些都是对眼睛干涩有好处的营养食品

五 忌口

大蒜虽然可以很好的调味

杀掉肠胃中的毒素

但是它最大的缺点就是伤眼睛

所以眼睛不适的人尽量不要碰它

另外

辣椒的热性会增加体内的干燥程度

更加会造成这个季节的眼睛干涩

六 闭目养神

其实不只是养神

闭目是眼睛休息的最好方法

一方面养护眼睛

一方面节省了身体里五脏六腑精气的消耗

七 改善照明

虽说节能灯或是日光灯管可以比白炽灯节能

但那刺眼的白色在节能的同时

却在损伤着我们的视力

建议在看书时

最好使用白炽灯泡或是暖色的节能灯

因为他们的光是最接近日光的

八

最好不要戴过大的太阳镜

它虽然遮光的效果很好

但较深的颜色更容易形成局部的小高温

加速眼睛水分的流失

九

坚持做眼保健操

不要小看眼保健操的功效

眼睛周围的那几个穴位

如果可以坚持按揉

会保障局部经血数量的相对充沛

从而缓解眼睛干涩耳朵泄露出来的秘密

在我们的面部器官中

耳朵是最缺乏表情的了

它不像眼

鼻口可以搞搞小动作

它总是傻傻的呆在脑袋两边

两只耳朵遥遥不相忘

可是

我们不能因此就小视了耳朵对我们生活健康做出的贡献与帮助

中医认为

耳主贯聪而通心窍

为心之思

为肾之后也

通俗一点说

就是耳朵与人体的生理和病理息息相关

内经中有视而好恶

以知其性的记载

并认为耳与经脉有着十分密切的联系

十二经脉都直接或间接的经过耳朵

所以有耳者

宗脉之所聚也的说法

清代张震赞在理正按摩要术中也有耳诸属肾

耳阔属脾

耳上轮属心

耳皮肉属肺

耳背遇篓属肝的言论

现代生物全息理论也发现了耳朵与人体器官的对应关系

并确认了八十多种内外科疾病与耳朵的变化有关

再次印证了中医的神奇

耳朵与人体的经脉和穴位密切相连

所以人生病时

耳朵就会有反应

耳朵的形状

色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况

可以说

耳朵是一份完整的人体病例

关于具体的耳诊

很多中医书籍中都有记载

在此我就不多重复了

不过有一点我不得不提

那就是耳垂上的关脉沟

冠脉沟是耳垂上的一条纹路

或许有人要问了

我耳垂上压根儿就没有纹路啊

如果你的耳垂上没有这条纹路

那么恭喜你

这说明你的心脏很好

如果有些朋友的耳垂上出现了这条纹路

那么就说明你患有冠心病的可能

纹路越清晰

说明问题越严重

大家如果发现自己耳垂上出现了纵向或斜着的纹路

就应该注意了

可以说

冠脉沟是判断冠心病的有效指标

举个例子来说

有一次我和一位资深的中医教授梁老聊天

他给我讲了这么一件事

当年梁老是某军区医院的知名医生

有一次上级派他跟随一位军区副司令参加一个重要的会议

在会场上

这位副司令突然昏厥了

梁老立刻来到副司令的身边

看到副司令的头耷拉着

嘴巴搁在桌子上

当时人已经没有了知觉

匆忙中

梁老一眼就看见了他耳垂上明显的关脉沟

马上让人给司令做心电图

结果出来后

老梁一看

果真是冠心病

其实这个征兆对老年人和年轻人都适用

根据老梁的理论

我也观察了近二百名患者的关脉沟

其中有老年人

也有年轻人

准确率达到百分之九十

说到身体出现的一些纹路

我要告诉大家一个慧眼识心病的窍门

就像我们前面所提到过的

望而知之

谓之神也

其实

任何的疾病都可以从人体的外观上看到蛛丝马迹

因为人体的十二条经络外加任督二脉都连接着五脏六腑

所以才有正现于四肢五官

而并存于五脏六腑之说

那么说到患有心脏病的人

如何从外观体征上发现呢

主要有三个方面

一 鼻横纹

中医认为

两眼之间为心

这个地方切忌出现横纹

但凡出现横纹者

大都心脏不太好

当然

这种说法不是百分之百准确

需要经过综合的观察才可确定

二 灌桥线

可以说

如果手掌上有灌桥线

那么此人的心脏一定不太好

这也是我经过多次验证的

但不好并不等于一定有心脏病

三 脸浮肿

一般而言

中医认为脸肿多为心脏有病

腿肿多为肾脏有病