你好 随便坐吧

要喝热水吗

拿着暖暖手也可以的

可以跟我说说你怎么了吗

或者说你最近遇到了什么烦心事

没关系 想说什么都可以

如果不想说呢

你也可以随时停下来

我完全的尊重你

那可以允许我边记录边听吗

（倾诉时间…）

别着急 慢慢说

就当作一种倾诉好了

噢 我在听

我明白了

所以其实对你来说最痛苦的

是事情发生之后

你的父母和身边人的不理解对吗

我明白 没关系

想哭就哭出来吧

需要纸巾吗

哭出来吧

哭出来会感觉好一些

没关系这里没有其他人

没有人会嘲笑你

感觉好一点了吗

舒服多了是吧

你还有什么其他想跟我聊的吗

或者说你有什么其他的诉求

也都可以跟我提出来

已经很久没有睡好觉了对吗

想在这里安心的睡一觉

没问题啊

我们这里有一间休息室

等一下我可以带你过去

那我也可以帮助你做一个睡眠引导

让你轻松的入睡

你可以先吃点这个

乌灵是大自然赐给我们的礼物

对你的睡眠有帮助

吃完了就跟我到休息室来吧

接下来我们来做身体负能量的清理

来引导睡眠

现在呢 选择你最舒服的姿势躺好

慢慢的闭上眼睛

身体逐渐的放松

你可以暂时放下所有的事情

把这段时间

完全的交给自己

跟随我的声音指引

为你的身体做一次净化

负面情绪其实是流动在身体里的能量

如果淤堵在某个地方

可能会带来不舒服的感觉

比如僵硬 憋闷或是疼痛

首先你需要绝对坦诚的面对自己

认真的去感受

有没有情绪带来的不舒服

如果有

你需要用温和的心态

去接受它的存在

请接纳它 不要排斥

然后找到它所处的部位

缓慢的 深呼吸

尝试将呼吸带到那里

温柔的为它疗愈

用鼻子深长的吸气

用嘴巴缓缓的吐出

感受负能量正从你体内

慢慢的排放出来

每一次呼气都使你更加的舒服

感受空气中新鲜的氧气和能量

随吸气从鼻子里进入到肺部

从肺部进入到体内

通过血管流向四肢百骸

现在你的身心得到了彻底的净化

身体变得轻盈而舒适

你带着健康的身体

现在你可以放心的入睡

这里没有人会打扰到你

睡吧 晚安