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今天想跟大家分享的是双重束缚

一个比PUA更能逼疯人的陷阱

我先给大家描述两个场景

妈妈问儿子

晚饭你想吃什么

儿子回

我想吃可乐鸡翅

妈妈就斥责

天天就知道吃这些不健康的

我跟你讲过多少次

可乐都是害人的

老板开会说

大家有什么意见尽管提啊

千万不要藏着掖着

员工就恳求

加班次数可不可以少一点

每天晚上到家都十一点了

老板就非常生气

我拦着你走了吗

你现在就可以走

这样的场景你是不是觉得很熟悉

你会懊恼自己当时真是太天真了

但是又觉得很委屈

明明是对方先问了

你只是正常回答

为什么还会被批评

其实你是掉入了双重束缚的陷阱

这是很难逃开的

双重束缚这一概念是由英国社会学家格雷戈里

贝特森提出来的

他说的是

当我们同时收到了身边重要他人的两个相互矛盾的指令

而又无法逃避时

就会陷入一种两难的境地

它是一种比PUA更令人崩溃的行为

有以下几个显著特征

第一

指令的矛盾性

对方发出了两个或多个信息指令

但是指令之间是相互矛盾的

第一个指令通常就是字面表达的意思

而第二

三个指令则是深层的

是你无法直接察觉的

并且它与第一层指令是冲突的

比如

妈妈问你想吃什么

这是一个开放性问题

没有任何限制

并且是以你的意愿为先的

但是当你回答之后

却被否定了

因为妈妈有一个深层指令

其实是你想吃的菜必须要符合她的要求

深层指令是以妈妈的标准为先的

这就与表层指令相冲突了

除了语言上的相互矛盾

还存在语言和行为的矛盾

以及行为和行为上的矛盾

语言跟行为的矛盾

比如丈夫跟妻子说我很爱你

但是却一直忽视妻子的感受和需要

不理睬妻子

肢体语言上表达出不爱

这与他言语上说很爱妻子是相互矛盾的

再比如

父母一边因为很小的事责骂孩子

一边却又对孩子说

我这都是为了你好

我是多在乎你

为你做了多少事

如果真的那么爱孩子

为什么要因为很小的事就那么狠的责骂孩子呢

这也是相互矛盾的

行为和行为上的矛盾

比如你看到妈妈很喜欢一件大衣

每次路过都会去看一会儿

还会跟你说

谁家孩子给妈妈送礼物了

于是你就悄悄买回来给她惊喜

他却很生气

不止骂了你一通

还非要带你去店里退掉

这也是很矛盾的

会让你想不通他到底想要什么

第二 强制性

你是必须要回答的

而且不能说随便这样的话去敷衍对方

就是要你给出一个明确性的回答

让你被限制在这个两难困境中

就比如我前面举的例子

你要是对老板说

你对公司很满意

没有任何要求

老板也会对你说

没关系

我这个人很开明的

你就简单说一个

你逃不掉

必须要做出回应

第三

不公平性

双重束缚能起效的关键

那就是双方在这段关系中是不平等的

发出指令的一方

比如父母

老板就处在高位

而接受指令的一方

比如子女

员工

就处在低位

因为关系的不平等

让高位方对低位方有绝对的控制权

低位的那方没办法挣脱

如果低位方做出了他们不满意的回答

或者有一些反抗的举动

高位方就会实施一些惩罚

比如父母会责骂子女

站在道德制高点制裁子女的言行

老板会通过扣除工资奖金

给员工布置更多工作

甚至是直接裁员的方式来惩罚员工

所以

想要挣脱双重束缚

最根本的解决方法就是你也拥有同样的话语权和控制权

把自己拉高到跟对方平等的位置

这样对方就没有办法惩罚和束缚你了

如果短期内无法获得的话

可以先跟对方来一次深入的沟通

告诉对方他这样做对你的伤害

或者尽可能的跟对方拉开空间

减少自身存在感

尽早独立出去

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