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第二百一十七集
啊 还有我
我以后也叫你云溪
你只要喊我青青就行
黄青青迫不及待的应声
秦悠悠也慢吞吞的站起身跟了一句
云溪
你以后唤我悠悠即可
眼看着几位大姐姐在那里相谈甚畅
邱如玉着急了
她急得抓耳挠腮
呵
云溪姐姐
我比你小
可不能叫你名字
以后我还唤你云溪姐姐可好
当然可以
你个小不点儿
这么小
难不成还想和我们几个论姐妹不成
夏云溪笑着捏了捏邱如玉的脸庞
婴儿肥的手感可真是丝滑到让人忍不住想多捏几把
为什么不可以呀
因为你还小呀
哪有那么多的为什么
可是我不小了呀
我爹说我可是邱家的大小姐
邱如玉懵懵懂懂的看了看夏云溪
行行行
你个小人精
你想和我们当姐妹
那就都随你
只不过你年纪最小
目前只能排最小
除非你能找到比你更小的姐妹
一群人欢乐多
一个人打趣一句
大家有说有笑的
过得都开心的很
这可比那府里千篇一律的宴会有意思多了
嗯
等到伙计将茶水糕点全部都上齐
夏云溪这才言归正传的说道
想要有效的节食
咱们必须要按照早餐吃好
午餐吃饱
晚餐吃少的原则
我餐饭之间可以加两顿餐点
但是大米和面食一定要少吃
如果实在饿的话
我们可以吃些蔬菜来代替
我说的蔬菜是用清水煮熟的
并不是用油炒出来的
啊
那样我不得馋死啊
黄青青一听
顿时一脸如丧考痞耷拉着脸
怎么会馋死呢
你早上可以吃两个白水鸡蛋
外加一碗蔬菜
中午可以来点肉
猪肉
牛羊鱼肉皆可以
但是我们得尽量吃瘦肉
因为瘦肉脂肪含量低
但是也不是说一点不沾
反正尽可能少吃肥肉
中午你就可以吃白片肉
炒肉丝
蔬菜炒肉这些
晚餐就要少吃或不吃了
一般过了戌时
就不能再吃东西
咱们要做到早睡早早起
晚上实在太饿
可以适当的喝些白开水
茶水就别喝了
不然我怕你睡不着
漫长的夜晚更难熬
早上起床
漱口之后
首先就是喝一大杯白开水
让自己的肠胃能够清理一下
然后咱们就得开始运动
不管是跑步还是原地跳绳
总之咱们得行动起来
同样的项目
晚饭之后歇半个时辰的样子
也可以再做一次
总之
想要减肥
诚不
不吃儿苦头
那肯定是不行的
毕竟你身上的肉可是你一口一口吃进去的
现在想要瘦下来
自然要有非同常人的毅力
减肥这种东西
并不是一蹴而就的
而是要长期的坚持
如果你成功瘦下来
你的胃恢复正常人的大小之后
就是给你再多的东西
你也吃不下
当然
如果你还要像现在这般死吃酣长的
那么你也就没有必要去遭那份罪
还不如好吃好喝享受着
活到哪天算哪天
我 姐
我保证按照你的要求来减
这生活如此美好
我还没给我的父母尽孝
我还不想死
黄青青一听
脸色瞬间惨白惨白的
看上去着实吓得不轻
既然想好了
那我可以为你制定一个计划
比如你每天吃什么
怎么锻炼
锻炼多久这些
另外
我这里还有一道减肥的方子
我写给你
你按方子抓药
配合着吃就行
什么减肥
也要喝药
黄青青感觉自己如五雷轰顶
这一刻
她有点自暴自弃地想
要不还是别减肥了吧
这减肥完全就是受罪啊
你也可以不喝
但是效果可能就没有那么好
你现在这么胖
一部分原因是因为你体内的湿气过重
我们只有将湿气排除出来
你减肥的速度才能会快一些
那好吧
大不了我每次喝完药只喝蜜饯就好了
黄青青无力的趴在桌子上
看着眼前美味的糕点在向他招手
她努力的克制自己不去看
可奈何那香味实在是无孔不入
非要往人鼻子里钻
她不住的吞咽口水
那声响大的
听得几人很是无语
哎呀 行了
也不是叫你一点也不吃
今天你就先从只能吃三块糕点开始吧
过几天你感觉适应了
咱们就两块半
每次半块半块的往下减
记住
我还是那句话
减肥并不是一蹴而就的事情
啊
只能吃三块
那我能不能挑三块我最喜欢吃的
看着满桌子的糕点
几乎以往都是进他的肚子的
如今夏云溪大发善心之下
才给他只能吃三块的机会
黄青青感觉太少
但是又怕自己说出来
夏云溪一块都不给他吃
最后只能退而求其次的提出自己的意见
对不对 可以
反正不能吃太甜太咸的东西
特别是蜜饯
这些都会加重你身体的负担
说不定就成压死骆驼的最后一根稻草
骆驼是什么啊
黄青青的注意力直接被带歪了
骆驼是一种动物
因为身体负担过重
是会被压死的
你如果想英年早逝
我也不会拦着你
但是作为你的朋友
我想告诉你的是
你瘦下来之后
会发现
这个世界还是藏的更多的美好
真的吗
我骗你做什么
你现在胖
眼睛里脑子里每天都只有吃
等你瘦下来之后
你会发现
这个世界上除了美食之外
还有许多别的
比如友情
爱情
友情的话
贵精不贵多
我觉得有你们几个就够了
至于爱情
就我这副样子
我是从来不敢有任何奢望的
谁会愿意娶一个大肥婆
就算我瘦下来
别人也还是会记得曾经是个大肥婆的样子
