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回避型人格障碍的典型特征就是社交回避

存在明显的人际焦虑

常常会感觉到自己能力不足

对负面评价过度敏感

与正常人群相比

焦虑更高

性仁核的激活水平也更高

会不断的回忆那些批评自己的场景

进而迎合他人的需求或极力回避人际交往

因此

患者很难从他人的批评中解脱出来

在一般性的日常人际活动中

易瞻前顾后

难以决断

回避型人格障碍有十二种典型的行为特征

第一

过度敏感

对他人批评和负面评价反应过度

容易感到受伤

第二

自卑感强

常常对自己的能力和价值感到怀疑

缺乏自信

第三

避免冲突

为了防止冲突或者被拒绝

可能会避免表达自己的意见和感受不说

四

担心他人的批评

因此呢

在行动前会过分的思考

导致犹豫不决

第五

羞涩和尴尬

在他人面前感觉到羞涩

害怕自己的行为或者言论会引起尴尬

第六

缺乏亲密关系

除了至亲之外

很难与他人建立深厚的友谊或者亲密关系

七 逃避挑战

面对挑战时倾向于回避

而不是勇敢的面对

八

对人际交往的回避

不愿意参与需要大量人际交际的活动

如聚会

团队工作等

九

夸大潜在的困难

在面对新的或者不熟悉的情况时

可能会过分的夸大潜在的困难或风险

十 依赖他人

可能会过分的依赖他人的意见或者支持

缺乏独立做决定的能力

十一

避免情感表达

在表达爱

感激或者欣赏方面可能存在困难

十

致他人觉得他们冷漠或者缺乏情感

那回避型人格是如何形成的呢

从阿德勒心理学的视角来看

第一

是早期经历造成

阿德勒认为

个体的童年经历对其性格形成有着重要的关系

如果一个孩子在成长过程中经历了失败

羞辱或者被排斥

可能会发展出一种避免社交和挑战的倾向

以减少再次经历负面情感的可能性

第二 自卑感

自卑感是人格发展的核心

如果个体在童年时期因为身体

智力或者社交能力上的不足而感到自卑

他们可能会倾向于回避可能导致失败或者羞辱的情景

第三

家庭环境导致回避型人格

家庭环境中的教养方式

家庭成员之间的关系

以及父母对孩子的期望

都可能影响孩子的人格发展

第果家庭环境缺乏温暖和支持

孩子可能会形成回避型人格

不被期待

当自己的出生是不被期待的

他就会感觉到自己是不好的

不受欢迎的

在未来

他也就很难相信有人会真正的爱他

早年埋下的害怕被抛弃的感觉

会让他拒绝亲密

也不允许自己对情感过度的付出

并且随时准备撤退

一旦感受到别人不喜欢自己

可能会离开自己时

他就会在被抛弃前先抛弃别人

再就是曾经早年被忽视

被拒绝

被否定过

也容易产生回避型人格

当需求总是得不到回应

或者总是被拒绝

他就会把头注到父母身上的注意力收回

转向自己

于是形成一个封闭的自我

并且逐渐发展出一层厚厚的壳来保护自己

在人际关系中

他们很难向别人开放自己

别人也很难真正的走进他的内心

回避型人格对社会兴趣也是缺乏的

社会兴趣是人格健康发展的关键

如果个体缺乏与他人合作和社交的兴趣

可能会表现出回避型行为

另外

回避型人格的原因是一种心理补偿机制

阿德勒提出

个体会发展出各种补偿机制来应对内在的自卑感

对于回避型人格的朋友来说

他们可能会通过避免竞争和挑战来补偿自己的不足

就我不行

我就不跟别人比

再就是生活风格

社会和文化背景也会影响个体的人格形成

比如中国人一向讲究的是要顾全大局啊

不要跟人起冲突

所以呢

这可能使得很多人发展出回避型人格

像咨询或者对心理学感兴趣

想成为咨询师的朋友

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