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嗨

你好

我是安雅

安静的陪伴

雅致的倾听

无论今天的你经历了什么

都欢迎在这个时刻

和我一起用声音慢下来

今天晚上

我想跟你聊聊独处

你害怕一个人吗

其实啊

这个问题没有什么标准答案

我见过很多人

他们平时都很热闹

工作上呼朋唤友

聚会时侃侃而谈

可只要回到家关上门

就会突然觉得难受

甚至有点害怕

害怕什么呢

大概是害怕面对自己吧

独处真的很难吗

有一次

我的朋友小陈和我聊天

他说了一句话

我觉得一个人吃饭好孤单哦

为什么孤单呢

我问他

他回答说

因为觉得大家都在看我

觉得一个人吃饭好可怜

其实小陈并不是孤单

他只是觉得一个人看起来不够体面

他害怕自己被别人用同情的目光看待

害怕别人觉得他没有朋友

没有人陪

可后来我发现

他一个人在家追剧的时候

倒是乐的自在

你看

独处真的没有那么可怕

很多时候

我们不是害怕一个人

而是害怕别人看见自己一个人

这件事让我想起我以前在咖啡馆观察到的一个人

嗯

他一个人坐在窗边

点了一杯拿铁

打开一本书

坐在那里好几个小时

偶尔翻翻书页

偶尔看看窗外的行人

那一刻

我觉得他特别舒服

舒服到让我有点羡慕

他没有理会别人怎么想

也不在意身边的喧闹

他的世界就在那个小小的咖啡杯里

和输液之间

其实

独处并不等于喧闹

舒服是一种情绪

带着些许失落和无助

而独处是一种状态

是我们和自己相处的方式

就好像手机需要充电一样

我们的情绪也需要时间充电

独处就是充电的过程

我有一个朋友

小林

他曾经和我说

最近工作很累

每天回家只想躺平

可是越躺越空虚

怎么办啊

我问他

那你回家会干什么呢

他说 刷手机

看点短视频

那你有没有想过换一种方式呢

后来

他试着放下手机

做一些自己以前喜欢

但因为忙而放弃的事

他开始尝试画画

买了简单的工具

画的不算好

但他却发现自己每天多了一点期待

他说

画画的时候

脑袋会清空

时间也过得很快

好像重新认识了自己

这就是独处的意义啊

它不是孤单

而是让你找回你自己

那我们为什么需要独处呢

我想分享一个简单的比喻

你有没有看过池塘呢

池塘的水如果一直被搅动

就会浑浊

什么都看不清楚

但如果让它静下来

慢慢的

水会变得清澈

你甚至能看到池底的石头和鱼

我们的心灵也是这样

嗯

平时的生活很喧闹

很多事情让我们心乱如麻

根本看不清楚自己真正的感受

而独处

就是让我们的池塘静下来

独处的时候

你才能听见内心的声音

才能问问自己

我真正想要的是什么

我现在过得好吗

独处也是一种能力

为什么这么说呢

因为他需要练习

也需要勇气

你可能会问

为什么我一个人时会觉得难受呢

这是因为你习惯了被外界的声音填满

而忘记了自己的声音

手机里的推送

社交媒体的点赞

朋友的邀约

这些声音太多太杂

让我们根本停不下来

但如果我们能学会和自己相处

就会发现

其实有很多答案就在心里

每天给自己留出三十分钟

放下手机

不用做什么特别的事情

可以听音乐

看书

甚至只是坐在阳台上发呆

这是你给自己的礼物

记住

独处并不代表你是孤单的

它只是一个让你充电的时刻

不要害怕一个人

相信自己可以陪伴自己

愿我的声音陪你度过这段时光

让你感受到一份轻松与温暖

晚安

我们明晚再见

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