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正念

知道疗愈受苦的心

我们需要做的并不是什么特别的事情

只是作为人类

开始更加系统的关注事物

清醒的认识事物的本来面目

并以正直

智慧

关心和关爱形式

通过每日的正面培育

与你的念头

你的生活和世界友好相处

作为对当下

对生命本身

以及对持续的学习和成长

疗愈和转化的爱恋

这很可能是培养具身体现的觉醒和智慧的基本要素

如果我们做好这一点

并预愿意完全安住于当下

其他一切都会随之而来

前言

人人都来练习正面

这是个不可思议的想法

但说实话

为什么不呢

尤妻 在当下

当我们作为个体和群体

在内心和外在承受着诸多不同的压力而不堪重负的时候

而说到用这种智慧来改变世界

倒也并非夸大其词

这种智慧具有广泛存在的潜质

就像我希望在这里说明的

它存在于我们每个人心里

微如心火

但绝非微不足道

这种智慧可以通过规模或大或小的正面练习得到培育

在过去的四十多年里

我有幸见证这种智慧在许多不同的领域里萌芽和繁盛

如今

这种方兴未艾的智慧得以赠在全世界传播

越来越有力量

也越来越成为一种迫切的需求