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你好

我是安大熊

今天我们要做的是想象

冥想

我们一起去欣赏美丽的海滩

你走在一条长长的木栈道上

栈道上几乎空无一人

一直向远处延伸

栈道的尽头是美丽的海滩

海风一阵阵吹来

阳光是那么和煦温暖

你慢慢的走过了栈道

赤脚走上沙滩

沙滩上的沙子又细又软

看起来几乎是白色的

你的脚趾缝间的细纱轻轻的摩梭

漫步在这美丽的海滩

感觉实在太美妙了

海浪拍打沙滩的声音

让你感到心情平静

好像可以忘记一切

你看着潮起潮落

潮水从远处慢慢涌来

一浪盖过一浪

然后再慢慢退去

远处的大海是美丽的蓝色

这蓝色让你很放松

你望向远处的海面

看着最远的地平线

它沿着地球表面的弧度微微向下弯曲

观察海面的时候

你看见距离海岸不远的地方

有一艘小小的帆船轻轻的划过海面

眼前的景象太美了

你感到越来越放松

你继续走在这沙滩上

海风带来的空气是湿润的

清新的

带着一点点的咸味

你深深地吸了一口气

呼气

你感到神清气爽

更加放松了

头顶有两只海鸥飞过

看它们在风中翱翔的姿势

是那么的优美

你想象着仿佛自己也可以自由的飞翔

你沿着海滩漫步

感觉自己已经进入了深度放松的状态

微风轻拂面颊

温暖清澈的阳光让你感觉更加放松

你走在这美丽的海滩上

这是多么美好的一天啊

你看见前面有一张非常舒适的沙滩椅

你慢慢的走向沙滩椅

走到椅子旁边坐下来

舒服的靠了下去

躺在舒服的沙滩椅上

你感觉更加放松了

你闭上了双眼

只是倾听着

倾听这海浪拍打海岸的声音

一波波的海浪来了又去

这节奏让你越来越平静

越来越放松

嗯