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如果自己不知不觉开始记忧不绩喜

成了消极思考的受害者

这时候就开始调整自己的注意方式

千万别再厚此薄彼

一股脑的加重不如意事项的感觉比重

实际的做法可以从记录生活成就开始

你觉得有些事太繁琐

不值一提

其实生活中最重要的就是要找出生活中的各种成就

不论大小

一律重要

心理学家们发现

越能肯定自己的人就越容易快乐

因此

如果能够每天提醒自己

我的生活中也造就了许多小成就

而不总盯着挫折失败

就一定能快乐无忧

学会在挫折中找机会也是相当重要的

当你被命运击倒躺下时

别忘了他让你能向上看

这样的乐观者就有了一定的功力

其实凡是有缺点面

就一定有相对的优点面

一位在职进修的学员告诉别人他自己的故事

作为资深公务员的他

原本是单位主管

手下管辖的人员数多达七八百位

每天忙得不可开交

不料在选举后

最高行政主管换了人

新官上任的一把火把他扫到了一个小单位

管辖的人数变成了七八十位

这改变太大了

一向认真工作谨守本分的他

对着突来的调职很不适应

心中波涛汹涌

甚感委屈

病了一个月

病好后回到工作岗位时

他下定决心要申请提前退休

他认为士可杀不可辱

他真的咽不下这口气

此时

旁边一位同事的话却开启了他另一个思考角度

干嘛这么生气呢

我倒觉得你应该谢谢这位新长官

你想想

拿一样的薪水

原本工作忙得没日没夜

现在却可以每天下午四点去打球

这真是正式退休前最好的过渡安排

让你慢慢适应退休生活

生活品质岂不是好了很多

这么好的事儿

很多人求都求不来

你当然该谢谢他呀

一下子

天地豁然开朗

他不但打消了辞义

而且开开心心的开始接受现在的工作

也终于享受到难得的轻松与惬意

任何的挫折一定有不如意之处

但换个角度来看

这些失意的状况也一定有其有意之处

例如没升上官

的确有些损失

钱少权也少

无法更上一层楼伸展抱负

想着想着就不免郁闷起来了

然而这个状况有没有什么好处呢

有啊

压力少些

时间自由些

因此也更能有心力与家人相处

培养其他嗜好

生活品质不就大增了吗

此外

原本打算要结婚的对象决定离开自己

当然很令人失望

不过仔细想想

这总比结婚后大吵大闹的离婚好多了吧