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嘿 晚上好

我是连生

今晚呢

我要帮助大家进行睡前的引导

能够尽量帮助大家快速的进入一种睡眠状态

希望大能够在我的引导下

有一个完整的

舒适的

美好的为你甜甜调整一下你的呼吸

深呼吸 放松

但放松十个来回

有的时候呢

我们的身体很累

但是人却无法进入一种睡眠的状态

好像精神还没有安定下来

所以呢

在这种情况

可以尝试一下深呼吸

让你的精神从活跃的状态放松到安静的状态

这样更方便你进一个更加的睡觉状态

嗯

调整完呼吸之后呢

我们下一步是盖好你的小被子

如果是天气太热的话

可以不要全部都盖上

盖着你的腹部

不要着凉

可以把手放在身体两侧

放到你的头边也是可以的

如果你一更喜欢侧躺

想去东速睡觉的话

也是可以的

按照自己的平生习惯来选择你睡觉的姿势

接下来呢

我会帮你引导一下你身体的虚命只有好过山山

如果能够漂浮起来的水面上

水的两岸有很多的树木包裹着

所以呢

只有你一个人在

不会担心被人发现

也不用担心有人打扰你

你可以在这个水面上自由的漂浮

没有障碍物

更不会沉下去

放松身体之后呢

鸟就能听到耳边有轻轻的淡淡的风吹过

但你右手呢

好像也碰到他跟伤痛都你不知从哪里被风吹来了一条柔软的树枝

它轻轻的来到你的后背

树枝非常柔软

被风吹拂

轻轻的划过你的后背

就像有一个柔软的小手

轻轻的从你的头发一点点滑下来

轻轻的指尖划过你的脖子

再往下滑

来到你的肩膀

你的后背

你仿佛感觉到身体的毛孔都打开了

好像胶的两侧也开始变软

有一点点见清娘在往下

我渐渐的滑到你的腰部

摸一下

划掉你的大腿

膝盖

腿腿

比按摩能手要轻的多

但要比微风更有重量

从此翻越我多搭搭

现在你的身体好像变得更加明亮了

就连微风吹过我的毛孔都能感受到微风亲吻你皮肤的感觉

如果可以的话

睡觉可以不要再穿衣服

感有点放松

在您静静的享受自然的按摩和催眠的过程当中

在水边呢

已经帮你准备好你最喜欢喝的美酒

还有甜点小吃

你只要乖乖的享受这一次放松休息

等你放松结束之后呢

还可以继续的在月色下品尝美酒

这一段想想独者的诗间情人

如果你受得了

可以轻轻的用更多的柔软的手枝划过你的后背

难求找到一个地痛不惭愧两个记住要好好过碎

就算上进是我我成的惯例

放松心情

好好享受

享受这勇气仍为永然温暖像魔搭满身的倾情

但求找到一个通通不通通不惭愧两个记住要好好过上

嗯嗯学过与刀

上帝亦不下跪为你做喜欢笑似倾的女主