[00:00.000] 作词 : 顽石930
[00:01.000] 作曲 : 顽石930
[00:05.58]后期混音：顽石930
[00:08.68]母带处理：顽石930
[00:12.43]封面：顽石930
[00:15.80]编曲：LOWLIFE
[00:18.90]采样：《我们为什么肥胖》
[00:25.32]看见你身上的肉 已经堆了多厚
[00:28.41]在酒局逞强个够 从没见你说否
[00:31.56]说烧烤曾想舌头 就满足今晚过后
[00:34.87]一次一次重蹈覆辙何时才能足够
[00:37.81]都说是最后一次
[00:39.51]减肥就需要仪式
[00:41.25]最后一次 遵守仪式 没人给你提示
[00:44.36]总想着今晚过后就会开始新的篇章
[00:47.51]可每次总有理由安慰自己把炸鸡添上
[00:50.62]都在想
[00:51.34]从下一次开始 就会开始减肥 没有人能把我阻拦
[00:54.32]想了太多方式 坚持不了几天 就用手指都能数完
[00:57.54]抱怨减肥太苦 说要活的快乐 干嘛自己创造苦难
[01:00.71]自己都不在乎 信仰早就败露 脂肪留在土里腐烂
[01:03.74]想要改变就不要怕吃苦
[01:06.95]就让脂肪在汗里找失主
[01:10.08]不要急功近利 过程也需要经历
[01:13.27]每天瘦掉一点人要学会知足
[01:18.59]Obesity is now the biggest hearth crisis in the world
[01:22.98]For the first time in history children are facing shorter lives than their parents
[01:29.81]We’re eating poorly and we’re getting fatter .It’s a huge burden on the health system
[01:36.91]What can we do ？
[01:42.03]就开始改变你的饮食结构
[01:44.37]再迈开腿
[01:45.42]深夜里的邀约不在接受
[01:47.61]有缘再会
[01:48.67]只是多出一点自律
[01:50.45]变成更好的自己
[01:52.06]把借口全部擦掉
[01:53.32]书写成功的字句
[01:55.34]就迈开第一步
[01:56.85]每一天都记录
[01:58.56]跟坚持打个招呼
[01:59.88]让他搬到家里住
[02:01.39]过段时间回头他会给你份礼物
[02:04.37]让你多了一点信心就不会再迷路
[02:07.70]坚持下去
[02:10.93]不要着急
[02:14.16]会有回报
[02:17.27]下个潮汐
[02:20.51]他们嘴里说的多好
[02:22.20]脚下从来没有行动
[02:23.71]不想开始都会说早
[02:25.32]健康早就敲响警钟
[02:26.93]快点改变 在百炼 才能终究变成钢
[02:30.15]只会控诉 怕痛苦 印上懦夫盖的章
[02:33.20]就从现在开始 跟着这个拍子
[02:36.54]做好战斗态势 脂肪全都该死
[02:39.52]有那么一天你会为自己改变感到骄傲
[02:42.84]这个时候面对镜子都会被自己撩到
[02:48.41]Obesity is now the biggest hearth crisis in the world.
[02:53.27]For the first time in history children are facing shorter lives than their parents.
[02:59.18]We’re eating poorly and we’re getting fatter .It’s a huge burden on the health system.
[03:06.97]What can we do ？
[03:12.24]