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荔枝

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我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

家庭治疗大师

撒提亚说

你爱好了你自己

就爱好了别人

没有爱好自己去爱别人是那都是假爱

我们先来学习的是撒提亚的爱的法则

如果你爱我

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

你若不爱你自己

你便无法来爱我

这是爱的法则

因为你不可能给出你没有的东西

你的爱只能经由你而流向我

若你是干涸的

我便不能被你滋养

若因滋养我而干涸

你本质上无法成养

因为剥削你并不能让我得到滋养

把你碗里的饭倒进我的碗里

看着你拿着空碗去乞讨

并不能让我感受到滋养

牺牲你自己来满足我的需要

那并不能让我幸福快乐

那就像你给我带上王冠

却将它嵌进我的肉里

疼痛我的灵魂

宣称自我牺牲是伟大的

那是一个古老的谎言

你贬低自己并不能使我高贵

我只能能从你那里学到我不值得

自我牺牲里没有滋养

有的是期待

压力和负担

但我没有符合你的期望

我从你那里拿来的便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚

怨恨

甚至仇恨

我愿你的爱像阳光

我感受到温暖

自在 丰盛 喜悦

我在你的爱里滋养成长

我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓

我的富足与那爱的源头连接

永不枯竭

永远照耀

想要获得爱

就请你爱自己吧

在爱他人之前

先爱自己

爱自己不是自私

牺牲自己并不是爱的表达方式

爱的源头就在那里

然后

而除非你让自己成为管道

爱不能经由你而流向我

你若连接

爱会滋养你我双方

你若断开连接

爱便不能经由你而流向我

你的爱便不是真爱

而是自我牺牲

然而

那不是我想要的

爱自己是生命的法则

除非你爱自己

你不可能先滋养到别人

我愿意看到充满爱和滋养的你

而不是自我牺牲的你

我爱你

必先爱我自己

否则我便无法爱你

而你亦当如此

生命的本质是生生不息的爱的流动

生命如此

爱如此

请借此机会

好好爱自己吧

这就是撒提亚提出的爱的法则

我们第一个感悟就是

牺牲不是爱

这是很多中国式家庭爱的方式

就是我用牺牲自我的方式来爱你

如果不是因为你

我早就如何如可了

我留在这里受苦

都是因为我爱你

我牺牲了自己

所以

你对我有责任

撒提亚明确的说

你没有能力爱我

因为你没有爱你自己

你爱好了你自己

才有能力爱我

你没有爱好你自己

那你给到我所有以爱的名义为包装的爱

都不是真爱

因为那都是压力

都是愧疚感

都是妈妈不好

我也不敢好

第三个感悟是

我们本身就是爱

人际自足

生命的本质就是爱的连接

我们活着享受的就是关系

人与人之间的关系

你与爱人

与家人

与朋系

与周围人所有人的关系

那这份关系如果让你感觉到滋养

感受到爱

感受到和谐

那你将是一个幸福的人

如果在关戏中有纠结

有愤怒

有各种复杂的情绪

你心理失衡

既自卑又自负

嗯

那是因为你没有深度的拥有爱的关系

因为真正的爱

是先爱自己

才能有爱留出来

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