本字幕由TME AI技术生成

每个人都通过观察他人的反馈和评价

构建自己的身份与认同感

这种社会反馈对于塑造个体的自我形象

情绪形态和行为表现有很大的影响

也许你没有经历过发生在妹身上的事件

但那种被质疑

被否认

被轻视的感受你可能并不陌生

他人对我们的评价和认知

会让我们产生某种情绪

并主导我们对自己的认知

镜像自我是个体自我意象中不可或缺的一部分

而自我意象又影响着个体的真实自我

不过

当我们过于相信镜像自我时

往往也会出现一些自我概念的判断失误

不自觉的把我是什么样的人交给他人去定义

这样的情况在生活中普遍存在

最常见的情形有三种

情形一

过分在意他人的看法

很容易因为他人的一句差评陷入自我怀疑之中

情形二

为了得到他人的认可与好评

忽略自我的真实感受

形成讨好型人格

情形三

处理问题时总想让所有人都满意

前思后想

左思右虑

迟迟不敢做决策

面对镜中自我的效应

想避免自我概念的判断失误

有两个要点务必谨记

第一

不要只依赖一面镜子去认识自己

也就是说

不能仅仅凭借某个人或少数几个人对自己的看法和态度

就高估或低估自己

毕竟他人的看法和评价带有主观色彩

不能代表事实

更不代表你的真实自我

第二

反思自我时要全方位照镜子

每一个角度都要照一照

看到多面的

立体的自我

获得对自己客观的

正确的认识

不能一叶障目

研究发现

由于人们倾向于恭维他人

而不是嘲讽他人

所以我们容易高估他人对自己的评价

导致自我意向的膨胀