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不同的城市
同频的你
欢迎收听四零四声音
面包
我是四零四
莫言在晚熟的人中讲述了表弟宁赛叶的故事
令人印象深刻
宁三叶自命不凡
眼高手低
总是将自己的失败归咎于外因
愿父母没有钱
愿怀才不遇
愿老天不公
他借着酒劲当众摔酒杯
用手指着父亲嚎叫
从生理上
你是我父亲
从心理上说
你是我仇敌
他沉浸在自己的幻想中
认为自己的作品黑白驴超越了莫言的小说
是旷世杰作
责怪莫言没有为他发表
肯定是表哥暗地里排挤他
将所有的责任都推到莫言身上
高考失利后的他
没有能力
空有一身脾气
莫言先后介绍他去酒厂刷酒瓶子
供销社柜台卖货断压
设备厂写材料
他都没干多久
还令他心生不满
他说
酒瓶子涮得一清二白
可我的心里越来越脏
我怨 我恨 我悲
我愤
我恨不得变成一把火
熊熊燃烧
把这肮脏的世界烧成一片废墟
父母七十岁了
干着苦力活
啃着窝窝头
而他在啃烙
父母对他有生养之恩
表哥莫言对他有帮扶之恩
他却以怨报德
怼天怼地
满身戾气
成为了负能量的奴隶
可以说
无能狂怒的宁赛叶
亲手造就了他的悲惨人生
仔细想来
现实中这样的人不在少数
你不妨观察一下身边人
那些凡事动不动就生气的人
没有一个是智者
生活也多半过得一团糊涂
一团糟糕
世上最无用的事儿就是生气了
毛某说
一个人如果因别人的愚蠢而生气
那么他一辈子就会生活在永久的持续愤怒中
深以为然
当一连串的愤怒变成了偿还不完的情绪
债务人就会为自己的愚蠢付出代价
承受恶果
前两天看到一张令人背后发凉的动图
一辆面包车笔直的将趴在车前的男人撞向铁门
了解后得知
车内外的俩人是一对小夫妻
因为某事争吵
越吵越凶
妻子摔门而去
丈夫为了阻止妻子开车离去
张开臂膀拦在车前
双方一直僵持着
直到妻子发动汽车
丈夫依旧没有离开
这时
妻子说了句激怒丈夫的话
丈夫开始猛烈捶打挡风玻璃
与此同时
车子突然加速
只听哐当一声
车前的丈夫被甩飞
后脑勺着地
当场死亡
妻子被带到警察局后
嘴里一直念叨着
如果当初不那么生气就好了
人可以无数次生气
但生命只有一次
要知道
世界上最无用的事
一是生气
二是抱怨
生气只能加剧矛盾
抱怨只会徒增烦恼
除了火上浇油
毫无益处
生活中已然有无数个案例警醒我们
和陌生人争吵
伤身伤神
和亲人生气
伤心伤和气
和自己置气
减瘦要命
正如作家刘娜所说
情绪是一把枪
当我们扣动情绪的扳级
枪口其实对准了自己
一句气死了或许不是脱口而出的口头禅
而是不寒而栗的地狱笑话
十一月十号
江苏两名男子张某和王某骑着电动车在路口相撞
幸运的是双方车速不快
刹车及时
车有损
人未伤
本应值得庆幸的事儿
却因责任归属问题发生激烈争吵
引来路人围观和劝解后
张某平复了情绪
想着确实也不是什么大事
准备起身离开
就在此时
突然发生了一件令当场所有人都意想不到的事情
王某脸色变得十分苍白
身体开始摇晃
倒地之后仍旧失去了意识
遗憾的是
飞驰的救护车也无法将王某从鬼门关带回来
他去世了
原来
王某患有高血压和心脏疾病
但他未能克制情绪
一场争吵就变成了王某死亡的诱发因素
不禁感慨
有的时候
人最危险的敌人并非是你眼中那个最坏的旁人
而是情绪失控时的自己
听过一句很有意思的话
如果靠吼可以搞定一切
那么驴将统治世界
无论大事小事
静下心来处理才是最优解
燃点低的人一点就炸
终究只会伤人伤己
人活一世
不可能世事如愿
顺境和逆境总是交替出现
真正大格局的人往往都懂得
顺境不狂
贤境不颓
逆境不忧
绝境不弃
正如狄更斯所说
情绪心态之健全
比一百种智慧更有力量
宋朝皇帝宋徽宗喜好书画
有一天他微服巡游
见大街上有人专卖驴画
随即询问随从
天下何人画驴最好
随从一时答不上来
便四处打听
大多数被问到的人都说有个姓朱的画家是专门画驴的
这位画家叫朱子明
其实他擅长的是山水画
但由于他的名气太大
许多同行都嫉妒他
于是四处造谣贬低他
说他是个画驴家
驴画家
传来传去
百姓就真的以为朱子明是画驴的
最后连皇上都喜因为真了
所以当朱子明借旨进宫为皇上画驴时
真是哭笑不得
常人若是遇到这样奇葩的事情
免不了发火
埋怨同行造谣陷害自己
觉得皇上的做法犹辱人格
但朱子明非但没有生气
还在进宫前沉下心学习如何画驴
进宫后
他先后画了数百幅
深得皇上赏识
从此以后
他真就成为了天下第一会画驴的人
晚年之际
朱子明会想当初画驴的经历
感慨道
如果当时气不过
不仅惹怒皇上
招致祸事
还会失去进攻表现的机会
所以我要感谢那些谩骂造谣者
使他们的骂声和贬责成就了更好的我
人活着
总会遇到各式各样的人
各式各样的烦恼
你无论做的再好
也会有人不喜欢你
给你使绊子
如果带着情绪与人为敌
就正中下怀
输的彻底
遇到问题
只管解决问题就好了
因为强者和弱者的最大区别不过是弱者困在情绪里兜兜转转
抽刀断水水更流
举杯浇愁愁更愁
强者活在事情里
惊艳众人
千磨万击还坚韧
任尔东西南北风
很认同蛤蟆先生去看心理医生中的这句话
没有人能让你不快乐
是你选择了让自己不快乐
一个人若是过分在意别人的看法和评价
就是选择了与自己为敌
当你把自己放在对立面
就很难走好自己的路
过好这一生
个体心理学创始人阿尔弗雷德
阿德勒有一个著名的客体分离理论
任何事情都可以被区分为自己的课题和别人的课题
我们无法左右他的课题
所以不该因他人而陷入情绪内耗中
只需要专注自己应该负责的事儿
因为对方如何看待你
那是对方的课题
擅自背负别人的课题
只会让自己感到痛苦
人呢
最怕只添年龄和皱纹
不长智慧和心胸
永远记住
生气不如争气
翻脸不如翻身
把时间都用在投资头脑
提升格局上
如此方能在自己的精神世界中依然自得
任凭外界动荡
我心依旧稳如山
南怀瑾先生在论语别裁中讲
上等人有本事没脾气
中等人有本事有脾气
下等人没本事有脾气
发脾气是本能
控制脾气是本事
一个人最了不起的能力
不是声名显赫
不是家财万贯
而是情绪稳定
真正情绪稳定的人
能把每一次的冲突和刁难当做审视自身的明镜台
取而丰锐
化解正身
情绪不好时
记住这三点
你就赢了
一 活在当下
不由过去
不惧将来
很多人被负面情绪缠身
或抑郁
或焦虑
究其根本
就是没有活在当下
时刻都在每一个今天里懊恼昨天
惧怕明天
惶惶不可终日
长此以往
生活只剩暗淡和无序
内心只有烦恼和凌乱
曾国藩文集中有这样一段话
深受启发
当读书则读书
心无浊于剑客也
当剑客则见客
心无浊于读书也
衣有拙则思也
意思是说
不要再做一件事情的时候
心里一直想着另外一件事
这样两件事都做不好
只会让自己更加烦躁
拼命做加法
有时候只会适得其反
适当做减法
才能轻装上阵
最该戒掉的就是无用的情绪
精简繁杂的目标
远离消耗你能量的人
活在当下
赢在未来
曾国藩管理情绪的十六字箴言是
物来顺应
未来不盈
当时不杂
己过不练
福祸相依
得失皆命
一念放下
万般自在
二
远离情绪黑洞
握紧自己的情绪钥匙
看过一个心理学分析
说是人承受情绪的能力
就像是有刻度的容器
你往里面放石头
还能放沙子
最后再倒进水去
这个容器就满了
在情绪的容器里
有你积极的情绪
也有消极的情绪
平衡一旦打破
就会陷入情绪黑洞
第一种情绪黑洞是丢钥匙模式
这种模式下
人们会将自己开心的钥匙放在他人身上
一旦失去钥匙
就会坐立不安
解决办法就是将自己开心的钥匙放在自己身上
不要害怕孤独
不依附他人
一个人也可以自由的看书
逛街 看电影
吃饭
第二种是债主模式
认为自己有所付出
对方就必须回报自己
解决办法就是无论身处何种关系
不要去绑架对方
做任何人都抱着让自己开心的初心
但行好事
问问前程
第三种是寄生模式
太在在意他人看法
甚至丢失了自己
解决办法就是尊重自己的感受
正视自己的需求
勇敢自信的面对所有事情
不畏惧他人眼光
三 提升认知
锻炼解决问题的能力
认知不同
看待问题的角度就有深
由浅深浅之意
情绪水平不同
解决问题的态度和效率就有高低之分
看问题永远只停留在表面
没有自己的思考
就容易被别人带着走
最后渐变成用情绪对抗问题的怪圈
极端的情绪或波动较大的情绪
会让我们看不清事情的脉络
让思维陷入不活跃和混乱的状态
所以人只有在内心平和之际
才能理清思绪
看到出路
罗振宇曾在采访中说
我们的人生里没有所谓的情绪
只有发生了什么问题和解决什么问题
成大使者早已将情绪调成静音模式
从源头斩断了扰乱内心的罪魁祸首
更迭认知
驯服情绪
让理智掌控情感的缰绳
锻炼自己解决问题的能力
多读好书
打破狭隘
丰富思想
多教益友
打破偏见
包容差异
最后九个消气法送给大家
一倾诉
二 回避 三 运动
四 娱乐
五想得开
六
自己想适合自己的方法
七换位思考
八 放得下 九
提高境界
愿你在今后的日子里
降住心中妄念
辅助情绪之乎
过得轻松惬意
活出从容洒脱
与君共勉
感谢收听
在生活的浪潮中
我们都在情绪的漩涡里打转
生气与抱怨只是徒增烦恼的绊脚石
唯有控制情绪
提升自我
才能在风雨中稳步前行
别让怒火遮蔽双眼
误使情绪主宰命运
从当下起
修炼内心
以平和之心态面对纷扰
用智慧与格局书写属于自己的精彩篇章
方能在这漫漫人生路上
收获真正的幸福与安宁
四零四也是脾气不好的人
希望这篇文章对你我都有注意
好了
今天的深度好文分享到这儿
我是四零四
不管发生什么
我一直都在
这是这样
爱是
