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荔枝

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我是心理咨询师张霞

一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

七十五岁的李大爷见证了新中国的建立

也见证了中国的快速发展

他们这代人无疑是中国近代史的活化石

李大爷有五个子女

虽然都没有很大出息

也算是小康之家

孙子辈们也都平安富足

虽然老伴儿在两年前就可已去世

但是好在子女都很孝顺

孩子们轮流接李大爷回家照顾

尽享天伦之乐

大儿子怕李大爷无聊

就给李大爷报了老年大学

每天也可以和一群老伙伴交流玩耍

何其乐哉

生活没有苟且

全是美好

但今年七十五岁的李大爷最近却患上了焦虑症

特别害怕死亡啊

那这就是死亡焦虑症

他总是频繁的出入医院检查身体

每天在家里量血压测血糖

还参加一些传销讲座

买了一大堆保健品回来吃

子女们也是怨声载道

但是又不忍心伤害老人家

也只能任他去

其实像李大爷这种人非常多

到了一定的年纪就惧怕死亡

从而变得十分焦虑

给家人和自己带来许多困扰

那么我们该如何缓解老年人的这种焦虑呢

其实最重要的一点

也就是接受死亡这个事实

接受了死亡之后

一切恐惧自然烟消云散

正如前面所说

生老病死是自然界最普遍的规律

没有人能够逆天改命

长生不老

所以说

现在有冷冻技术

可以暂时将人体休眠

等到未来世界科学技术发展到一定程度时再复苏

也许那时就克服了长生不老的技术

但对于我们大多数的普通人来说

我们没有足够的能力

而且这个技术也面临着很多风险

因此

我们大多数人还是要服从这个自然规律

既然死亡是不可避免的

那么接受事实

就会免去我们很多烦恼

而这也不仅是老年人需要接受的事实

年轻人也要学会直面死亡

从心理学的角度来说

接受这件事

无疑是站在生命的巅峰

只有站在最高处

腐兰整个人生

才能以更加全面自在的眼光来看待自己的人生

只有我们接受了

才会知道

人在这短短一生中

很多事情没有必要过分执着

思考如何活的有价值

给社会带来价值或许更重要

这样自己老去死亡以后

也会永远留在世人的记忆里

这也是一种长生不老的方式

而这也比普通人活的更有意义

所以 呃

中国是缺少死亡教育

对的

在西方有一些信仰

比如说死后会进入极乐世界

人生死循环而导致大家都不认为死亡是个恐惧的事

但是中国缺乏这样的死亡教育

所以

我们要学会接受死亡

不要把死亡看成毁灭

就像寻梦环游记中

他对死亡做了一个温暖的解释

我们的亲人虽然肉体死去

但是他们对我们的爱

他们与我们相处的美好瞬间

还留在我们的记忆中

只要我们记忆中有他们

那么他们就会活着

他们就存在

真正的死亡

是消失

是忘记 所以

只要有爱在

有记忆在

那么死亡就没有那么可怕

因为我本人也经历了父亲的离世

我是这样去看待的

我认为

我的父亲就是先去了而已

他先到那边等待我啊

而且

他先到那边

是与我亲爱的爷爷奶奶会为何

爷爷奶奶是最疼爱我的爸爸的啊

我相信

爸爸有了爷爷奶奶的陪伴

他不会孤单

他会很幸福

然后

他只是提早一步去到了那边

我作为爸爸生命的延续

替他享受人间

我尽量要活得圆满

之后

我会回到爸爸身边

和爸爸团聚

我是这样看待死亡的

所以

我们每个人都要对死亡给予一个温暖的解释

这样死亡就没有恐惧

我们要永远活在当下

享受当下

这样活得圆满了

也就不怕死亡了

因为当你觉得你的一生很值得

爱过 活过

奋斗过

也享受过

你就会觉得活着很美好

而且没有遗憾

很多人为什么惧怕衰老呢

就是从来没有按照自己的意愿活过

觉得自己受到了很大的委屈

如果你在生命的过程中

很多时候极大的委屈过自己

比如从来没有为自己做主

小的时候听父母的

结了婚又听伴侣的

老了又听儿女的

那么你就会觉得自己的人生没有活出来

你就会更惧怕死亡啊

这个惧怕死亡的背后

是有遗憾

是有不甘心

是心里不平衡

所以

从今天开始

尽量的活出自己

为自己而活

当你能够找到人生的乐趣

敢于为自己而活了

你也就不会觉得活着有多么的苦

死亡有多么的恐惧了

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