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大家好
欢迎收听第三十一期本草食养
我是大强哥的搭档
今天我们要讨论的是白细胞减少症
这是指血液中的白细胞数量低于正常值
导致免疫力下降
容易感染
白细胞减少症常见于接受化疗或长期用药的患者
因此
提升免疫力
补气养血是调理的关键
今天的节目中
我们将为大家介绍两种食疗方法
帮助增强免疫力
补气养血
具体方法包括
黄芪枸杞鸡汤和银耳红枣汤
白细胞减少症的症状与危害
白细胞减少症是指血液中的白细胞数量低于正常范围
常见症状包括容易感染
频繁感冒或患病
体力下降
感觉乏力
伤口愈合缓慢
皮肤较易发炎
严重时可能会引发高热
寒战等感染症状
白细胞在人体免疫系统中扮演着重要角色
负责抵抗病菌和病毒
白细胞减少会导致免疫力下降
增加感染的风险
因此
食疗调理应注重补气养血
提高身体免疫力
食疗原则
补气养血
提高免疫力
中医认为
白细胞减少与气血虚弱
免疫力低下有关
因此食疗的重点是补气养血
增强体质
提高免疫系统的防御能力
接下来
我们将详细介绍两种适合白细胞减少症患者的食疗方法
黄芪枸杞鸡汤和银耳红枣汤
一
黄芪枸杞鸡汤
功效
补气养血
增强免疫力
黄芪是中医中常用的补气药材
具有增强免疫力
提升身体抗病能力的功效
与枸杞和肌肉搭配煮汤
能够补气养血
增强体质
非常适合白细胞减少症的患者
食材选择与背景
黄芪在中医中被认为具有补气固表
增强免疫功能的作者
常用于气虚体弱
容易感貌的人群
现代研究表明
黄芪能够增强白细胞的活性
提高机体的免疫力
枸杞则富含抗氧化剂
有助于调节免疫系统
肌肉则是优质的蛋白质来源
有助于增强体质
选购建议
建议选择色泽金黄
质地坚硬的干黄鳍片
枸杞应选择颗粒饱满
色泽鲜红的
鸡肉选择新鲜的土鸡或老母鸡
准备食材
黄芪十五克
补气生阳
增强免疫力
枸杞十克
滋补肝肾
益气养血
土鸡半汁
补中益气
增强体质
生姜三片
温中和味
去腥增香
制作步骤
一 处理鸡肉
将土鸡洗净切块
放入沸水中焯烫片刻
去除血水后捞出备用
二
煮黄芪枸杞鸡汤
在锅中加入适量清水
放入黄芪
鸡块
枸杞和生姜
大火煮沸后转小火慢炖一点五小时
二到鸡肉变软
汤色浓郁
三
饮用黄芪枸杞精汤
适合每周饮用二至三次
尤其在免疫力低下
体质虚弱时使用
能够帮助补气养血
增强免疫力
减少感染风险
案例分享
有一位因长期化疗导致白细胞减少的患者
常常感到体力不支
容易感冒
经过医生建议
他加入了黄芪枸杞鸡汤作为食疗
调理几个月后
体力逐渐恢复
感染次数明显减少
黄芪枸杞鸡汤成为它日常增强免疫力的重要调理方法
使用提示
黄芪性温热
体质偏热者应适量食用
可以根据个人体质调整用量
避免上火
二
银耳红枣汤
功效
滋阴润燥
增强免疫力
银耳富含植物胶原蛋白
能够滋阴润燥
提高免疫力
红枣则具有补血养血
增强体质的功效
功效
两者搭配
能够有效改善因白细胞减少导致的体力虚弱
免疫力低下等症状
食材选择与背景
银耳在中医中被认为具有滋阴润肺
补中益气的作用
常用于调理气虚体弱的患者
现代研究表明
银耳中的多糖成分能够增强免疫功能
促进白细胞的生成
红枣则富含维生素c和铁
有助于改善贫血
增强体质
选购建议
银耳应选择质地干净
色泽洁白的
红枣则应选择个大
色泽红润的干红枣
准备食材
银耳十克
滋阴润肺
增强免疫力
干红枣五颗
补血益气
改善气虚
枸杞五克
滋补肝肾
增强体质
冰糖适量
制作步骤
一 泡发银耳
将银耳用清水泡发两小时
泡发后去掉根部
撕成小朵备用
二
煮银耳红枣汤
在锅中加入适量清水
放入泡发好的银耳
红枣和枸杞
大火煮沸后转小火慢炖一小时
待银耳软糯
汤色变浓时
加入适量冰糖煮至融化
三
饮用银耳红枣汤
可以每天饮用
特别适合体质虚弱
免疫力低下的白细胞减少症患者
有助于滋阴润燥
增强免疫力
案例分享
有一位白细胞减少的患者
经过一段时间的银耳红枣汤食疗调理
身体逐渐恢复
免疫力也有所提高
感冒发烧的次数明显减少
银耳红枣汤成为他日常滋补身体的理想食疗选择
食用提示
银耳性寒凉
脾胃虚寒者可以搭配温性食材如红枣
枸杞调和
日常护理与预防建议
白细胞减少症患者除了通过食疗调理外
还应注意以下几点
日常护理
帮助提高免疫力
防止感染
一避免接触传染源
由于免疫力较低
白细胞减少症患者应尽量避免去人多的地方
尤其是流感季节
注意个人卫生
避免接触可能的传染源
二
保持营养均衡
保证每日摄入足够的蛋白质
维生素和矿物质
尤其是富含铁
锌等微量元素的食物
帮助增强造血功能
提升免疫力
三 适度运动
适量的有氧运动懂如散步
慢跑等
有助于增强体质
但应避免过度疲劳
以免免疫系统受损
四
保持心态平和
精神压力会影响免疫力
患者应学会放松心情
保持乐观
避免过度焦虑
增强对疾病的抵抗力
总结
今天我们为大家介绍了两种有效调理白细胞减少症的食疗方法
黄芪枸杞鸡汤和银耳红枣汤
黄芪枸杞起鸡汤能够帮助补气养血
增强体质
而银耳红枣汤则具有滋阴润燥的作用
帮助提高免疫力
通过这些食疗方法和日常护理
大家可以在生活中调理身体
改善因白细胞减少引起的免疫力低下
如果症状严重
建议及时就医
配合医生的治疗方案
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