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荔枝

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美丽花园心理咨询

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我是心理咨询师

当下一个温暖的

愿意倾听和疗愈您的咨询师

伴侣出轨

遭遇背叛

对于夫妻来说是最大的痛苦

那遭遇背叛之后

怎样才能做到真正的疗愈自己

治愈自己

走出痛苦呢

要想走出妻子背叛的痛苦

男性至少要做到两个接纳

第一

接纳自己的不完美

遭遇背叛之后

很多人都会陷入一个自我苛责的思维状态

陷入深深的自我怀疑

继而自我否定中

很多人不明白

为何我已经做的那么好了

他还要背叛我

为何我要遭遇这样的事情

其实

当你这么想的时候

你是永远想不清楚的

因为背不背叛并不是一件以女性意志为转移的事情

换句话说

不管你这个丈夫做的多好

女性背叛已经成为事实

所以

当你遭遇背叛

最好第一是接纳现实

不要一味的陷入痛苦之中

不要让所有的痛苦把你完全淹没

最好的办法就是接纳自己的不完美

因为婚姻是要有包容接纳能力的

婚姻是藏污纳垢的地方

接纳生活的不完美

接纳婚姻的不完美

也接纳伴侣的不完美

接纳自己已经做的很好了

但是生活还是会出现不如意这个事实

做好客体分离

也就是

并不是你导致了这件事情发生

所以

妻子的被背叛出轨

并不证明男性毫无价值

就像你曾经遭遇的那些不完美一样

不要把背叛看的过重

要明白

背不背叛是女人的课体

与你没有多少关系

而你无法左右他的课体

第二

接纳婚姻的不完美

允许自己的婚姻有瑕疵

其实

遭遇背叛之后

最痛苦最走不出来的是哪种人呢

就是那种追求完美的人

永远只有一一个a计划

而没有b计划

就是只能接受婚姻的完美

不能接受婚姻的裂痕

打个比方就是你的婚姻只有一个计划

就是a计划

如果偏离这个计划

你的人生就会全面陷入死局

而遭遇背叛之后

也是同样的道理

接受背叛是需要能力的

如果你对自己和伴侣都有着很高的期待

对婚姻也有着自己严苛的标准

你对你的婚姻只能接受好

不能接受坏

那么你就会陷入绵绵不断的痛苦之中

痛苦就是因为不接纳

不能面对现实

其实

很多的女性出轨

并不是因为男性不好

男性没有力量

很多这个男性也是非常有建树的

事业上也是发展的非常好

物质上也一点不缺

但是女性为何还要出轨呢

那是女性的问题

就不是男性的问题了

所以

请接受婚姻的不完美

不要把女人出轨的痛楚全部扣在自己头上

首先明确

你对对方是有心理定位的

心理学上有一个概念就叫心理定位

就是说

当下你不知道要原谅还是要离开的时候

一定从你的内心深处出发

去认真审视自己的内在需求是什么

比如

根据情感价值定位

也许你对他还有感情

也许你对他的爱已经达到了物以复嫁的地步

你离开他就无法正常生活

此时你要去看看对方身上真正吸引你的点是什么

是你有分离焦虑

还是对方的人格魅力

外在条件

也可能是他所提供的情绪价值

性格特点

也有可能是你所依赖的完美人生

她是孩子的母亲

这是一个完整的家

对于你来说

只能接受好

不能接受不好

明确对方身上那些认为你还值得继续留在这短关系的特质之后

一定要会刷新你对他的三观和了解

问问自己

在你们未来的相处中

你可以为这个婚姻承受多少

重点明确你留下来婚姻的底线是怎样

如果你认为你自己并没有那么爱他

你爱的是自己的面子

或者你有着共同的事业和利益

离婚的话沉默成本太大

那么你都可以根据自己的需要去分析利弊并重新定

因为这个合伙人的角色啊

妻子跟你其实就是家庭

事业

婚姻的合伙人

其次

要考察彼此的关系是否还拥有正向循环的发展期待

因为很多女人在出轨之后就回归现实了

认清嫁给谁都一样

反而这个婚姻是能够继续发展的

但是真正受伤的是男性

你能否放下男性的自尊

获得心理弹性

重新疗愈这段感情

也疗愈自己

这是最最重要的

你怎么看待自己

怎么看待你的自我价值

这是男性走出被背叛创伤的关键要素

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