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嗯

情绪上头时

讲道理有用吗

情绪强烈时

理智往往就很弱

很难理性倾听和思考

只有情绪稳定下来的时候

理智才会慢慢升起来

美国著名心理学家马歇尔

卢森堡提出了非暴力沟通的理论

提供了一种有效的人际沟通模板

非暴力沟通包含四个要素

一

观察要点是清楚的表达自己观察到的结果

但不要做评价或判断

二

表达自己的感受

如受伤 害怕

开心 愤怒等 三

说出自己的什么需求导致了这样的感受

四

最后是提出具体请求